香港大学深圳医院全科心理治疗师  汤 芳

　　很多人在收拾东西时翻出一堆旧物：旧的衣服，最老的可以追溯到高中时穿的羽绒服；旧电器，蒙尘的手机、生锈的传呼机；旧饰品，松了的发绳、褪了色的发带……这些物品多数情况下再也不会被用到，那我们为什么还不扔呢？

　　有人说不愿扔旧东西，是因为它们记录着一段经历、一些情感，难以舍弃；也有人说，不清理旧物纯粹是因为懒。实际上，留着旧物的根本原因是我们的囤积欲，它是指人们总想获得东西、收集东西、保留东西的欲望。这种欲望与生俱来，在人类漫长的进化过程中，我们的物资常常是匮乏的，所以想大量囤积物品来保障自己的生活。然而，如今的我们早已从原来的匮乏状态转变为供应过量状态，如果还任由囤积欲发展，总以为“或许将来会用得着”，不停地获取、收藏，不懂得节制，不会取舍，不仅难以清理，还容易导致焦虑、不安、无力、失控。有些人甚至发展成为“囤积癖”，把房子堆得满满的，不仅存在安全隐患，还让内心无所适从。

　　积攒大量旧物不愿扔的人要清醒审视自己的囤积欲，适当的“断舍离”，摆脱“将来也许用得上”的咒语，将焦点回归到当下的自己，多想想“这些东西我现在需要吗”“一个月内用得上吗”，如果答案是否定，就果断地清理掉那些“可能有用但很久没用”的东西。如果难以做到每天及时清理，就定一个时间，如每周末，按时整理和扔掉一些东西。学会给生活与工作做减法，将生活空间与心理空间腾出来给真正重要的事情。